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Schluss mit „Aufschieberitis“!
Bei fast jedem von uns bleibt hin und wieder mal eine Aufgabe liegen. Ich kann davon ebenfalls ein Lied singen und weiß: Es ist kein schönes Gefühl. Gerne reden wir uns ja damit heraus, dass wir...
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Buchtipp: Die Intervall-Woche
Das ganze Leben folgt einem natürlichen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, die Mondphasen und Jahreszeiten. Auch unser Körper funktioniert nach bestimmten Rhythmen – man denke nur an den...
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Etwas Stress ist gut fürs Gehirn
Ich höre immer wieder, dass Stress ungesund und gefährlich ist. Teilweise stimmt dies, teilweise aber auch nicht, denn: Stress ist nicht gleich Stress, und jeder geht damit anders um. Außerdem brauchen...
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Frühjahrsmüde? 7 Tipps gegen das große Gähnen
Es ist paradox: Da erwacht gerade die Natur um uns herum, und wir könnten einfach nur schlafen, schlafen, schlafen. Das nervt! Doch du bist damit nicht alleine. Etwa 80 bis 90 Prozent der Menschen...
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Hast du wirklich keine Zeit?
“Ich habe keine Zeit.” Wie oft verwendest du (unbewusst) diesen Satz? Bestimmt häufig. Ja, es gibt Tage, da scheinen alle Aufgaben nicht in einen Tag zu passen. Doch manchmal schaffen wir es auch...
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